Nej, tarmhälsotestet mäter tarmens funktion i relation till ämnesomsättningen. Traditionella mikrobiomtest (avföringstest) undersöker vilka bakterier som lever i din tarm. Vårt tarmhälostest undersöker vad bakterierna faktiskt gör – genom signaler som mäts i ditt blod. Genom att kombinera dessa olika signaler ger testet dig en ögonblicksbild av om ditt imunnförsvar lutar mot balans eller stress. Inget krångligt avföringsprov behövs, bara en droppe blod från ett enkelt stick i fingret. Det räcker för att ge dig en bättre förståelse för hur din tarm och kropp samverkar som en reaktion på din nuvarande kost och livsstil.

Traditionella avföringstester visar vilka mikrober som finns i tarmen, men deras blotta närvaro säger inget om hur de faktiskt fungerar. Detta test mäter specifika funktionella signaler i blodet med fokus på en viktig metabolit som dina tarmbakterier producerar och hur din kropp bearbetar tryptofan, en essentiell aminosyra från maten. Din tarm är inte bara platsen där maten bryts ner – den är ett kraftfullt kontrollcenter som skickar signaler som påverkar ämnesomsättningen, humöret, immunförsvaret med mera. Nyckeln till en högre livskvalitet ligger i om din tarmmikrobiom bryter ner det du äter till föreningar som främjar din hälsa. Genom att analysera dessa signaler i blodet får du insikter om hur din kost och livsstil påverkar din hälsa och hur du kan stärka en friskare och mer motståndskraftig kropp inifrån och ut. Oavsett om du är i början av din hälsoresa eller fokuserar på förebyggande och optimering, ger vårt tarmhälostest en djupare bild av vad som händer under ytan.

Avföringsprov kan visa vilka mikrober som finns i tarmen och den informationen är användbar för forskning. Men mikrobernas blotta närvaro säger inget om hur de faktiskt fungerar, vad de producerar eller hur din kropp reagerar på dem.

Vårt tarmhälsotest går ett steg längre genom att mäta specifika metaboliter i ditt blod. Detta ger en indirekt men meningsfull bild av mikrobiell aktivitet (genom IPA, som produceras av nyttiga tarmbakterier) och immunrelaterad tryptofanmetabolism (genom förhållandet KYN/TRP). Dessa markörer är vetenskapligt förknippade med mångfalden i tarmfloran, fiberintag, immunstress och immunaktivering – aspekter som avföringstest inte kan fånga upp på egen hand.

Dina testresultat presenteras i form av 5 tydliga, vetenskapligt belagda markörer som ger insikter om hur dina tarmmikrober och din kropp fungerar tillsammans. Varje markör belyser olika aspekter av hur dina tarmbakterier bearbetar hälsostödjande metaboliter och om din ämnesomsättning är i balans och stödjer kroppen, eller om den rör sig mot immunförsvarets stressreaktioner. Dina testresultat analyseras alltid under strikt sekretess av Vitas AS, ett oberoende kemiskt analyslaboratorium, innan de översätts till en personlig testrapport. Informationen i din rapport baseras på den information som hämtats från en enda bloddroppe, där tre metaboliter (IPA, KYN, TRP) och deras förhållanden (IPA/KYN, IPA/TRP, KYN/TRP) mätts. Du kan använda dessa insikter som en guide för att skapa en personlig kost- och kosttillskottsrutin som stödjer tarmen, den metaboliska balansen och din allmänna hälsa från insidan och ut.

Ja. Alla prover analyseras av Vitas AS, ett oberoende laboratorium för kemisk analys och världsledande inom torrblodstester. Analysmetoden bygger på etablerad teknik, och en formell valideringsstudie har bekräftat dess noggrannhet och tillförlitlighet.

Du gör testet i lugn och ro i ditt hem. Inget krångligt avföringsprov behövs, bara en droppe blod från ett enkelt stick i fingret. Testet tar bara några minuter, och dina resultat är klara på zinzinotest.com inom tre veckor. De uppmätta metaboliterna varierar beroende på kostintaget under dagen. För bästa resultat bör du ta testet på fastande mage på morgonen, efter minst tio timmars nattfasta där du endast druckit vatten.

Tarmhälsan är dynamisk. Alla förändringar i livsstil, kost eller dagliga rutiner påverkar hur kroppen reagerar på maten vi äter och hur näringen tas upp. Detta test mäter din tryptofanmetabolism och ditt tarmmikrobiom, som båda påverkas av vad du äter och hur du lever. Resultaten från det första testet fungerar som ett baslinjemått för din nuvarande tarmhälsa. Det andra testet följer upp dina framsteg, och vi rekommenderar att du väntar minst 120 dagar innan du tar ett nytt test för att kunna se tydliga förändringar. För att påminna dig om när det är dags att göra om testet får du ditt andra test separat efter fyra månader. Detta är ett perfekt intervall för att se hur kroppen svarar på förändringar i kost eller livsstil – och ett bra tillfälle att göra ytterligare justeringar om din tarmhälsa inte har förbättrats.

För vårt tarmhälsotest finns det inte tillräckligt med vetenskapliga data för att fastställa referensvärden för barn, därför rekommenderar vi främst testet för vuxna. Samma metaboliter mäts hos både barn och vuxna, så det är ingen fara att testa ett barn, men målvärdena baseras på vetenskapliga data från främst vuxna. Barns ämnesomsättning och tarmmikrobiota utvecklas fortfarande, vilket innebär att deras nivåer eventuellt inte är direkt jämförbara med vuxnas värden. Testet kan fortfarande ge användbara insikter för barn, men resultaten bör tolkas med detta i åtanke. Med tiden, när fler data finns tillgängliga, kan specifika referensvärden för olika åldersgrupper fastställas.

Ditt tarmhälsoindex ger en ögonblicksbild av hur tarm, immunförsvar och ämnesomsättning samverkar för att stödja kroppen. Detta index är dynamiskt och förändras beroende på kost, livsstil och kroppens övergripande fysiologiska tillstånd. Genom att ta hand om ditt mikrobiom med prebiotika, fibrer och näringsämnen som återställer balansen, samtidigt som du balanserar fetter och hanterar stress, skapar du goda förutsättningar för att ditt tarmhälsoindex ska förbättras över tid.

Dessa markörer påverkas av många faktorer, bland annat kost, livsstil, genetik och kroppens övergripande fysiologiska tillstånd. Därför kan vi inte garantera att dina resultat kommer att förbättras. Vad vi kan säga är att vissa val är starkt kopplade till positiva förändringar: ökat fiberintag (ZinoBiotic+), balansering av fettsyror (BalanceOil+) och att fylla näringsluckor med viktiga vitaminer, mineraler och betaglukaner (Xtend/Xtend+). Dessa kosttillskott är utformade för att stödja, inte ersätta, en hälsosam kost och livsstil. 

För bästa resultat rekommenderar vi en varierad kost med så naturliga och minimalt processade livsmedel som möjligt (som fullkornsprodukter, grönsaker, bladgrönsaker och baljväxter), fermenterade produkter (t.ex. kimchi, surkål, yoghurt med levande kulturer), polyfenolrika växter och extra jungfruolivolja – i kombination med regelbunden fysisk aktivitet, stresshantering, god sömn och omsorg om din hälsa. Zinzinos kosttillskott är framtagna för att komplettera, inte ersätta, hälsosamma val. De hjälper dig att fylla näringsluckor och ge kroppen extra stöd för att fungera som bäst.

Ja. Testet baseras på etablerade vetenskapliga rön om tryptofanmetabolism och dess kopplingar till tarm- och ämnesomsättningshälsa. De markörer som mäts (IPA, KYN, TRP och deras kvoter) är välstuderade inom vetenskapligt granskad forskning som indikatorer på mikrobiell aktivitet och immunrelaterad metabolism.

Alla prover analyseras av Vitas AS, ett oberoende laboratorium för kemisk analys och världsledande inom torrblodstester. Analysmetoden är validerad och resultaten stöds av en växande mängd internationell forskning om dessa metaboliters roll för tarmhälsa, immunreglering och systemisk balans.

Metabol hälsa är nyckeln till den allmänna hälsan. Det handlar om hur effektivt kroppen omvandlar mat till energi och upprätthåller balansen mellan viktiga funktioner som blodsockerreglering, fettmetabolism och energianvändning. När dessa processer fungerar smidigt bidrar de till stabil energi, god återhämtning och allmän motståndskraft. När de är i obalans kan det innebära en extra påfrestning för kroppen och påverka hur du mår. En fiberrik kost är vägen in. En mångsidig och balanserad tarm med en blandning av bakterier upprätthåller en metabolisk balans genom att hålla de goda bakterierna tillräckligt starka för att smälta näringsämnena i maten och lättare omvandla maten till energi. När systemen inte fungerar kan du känna dig trött, lätt gå upp i vikt, ha svårt att fokusera eller till och med utsätta dig för risken att drabbas av kroniska sjukdomar.

Mångfald i tarmfloran syftar på variationen av olika mikrober som lever i din tarm. En mångsidig tarmflora anses allmänt vara ett tecken på tarmhälsa, eftersom olika mikrober har olika funktioner. Du behöver en mängd olika prebiotiska fibrer för att se till att du matar de nyttiga bakterierna i tarmen. När vi äter fiberrik mat (exempelvis frukt, grönsaker, bönor, nötter och fullkornsprodukter) bryter våra tarmbakterier ner fibrerna och producerar metaboliter som kan gynna balansen i tarmen, ämnesomsättningen och immunförsvaret.

Den visar vad dina tarmbakterier gör – hur aktiva de är, hur de bryter ner maten och vilka ämnen de producerar som resultat. Om din tarm är en fabrik, är den mikrobiella aktiviteten det som arbetarna – bakterierna – gör på jobbet: om allt flyter på som det ska, eller om det uppstår problem när något hamnar i obalans. Vårt tarmhälsotest mäter inte allt som dina mikrober gör direkt, men det ger en tydlig bild av deras aktivitet. Istället tittar man på viktiga metaboliter i blodet som speglar både mikrobiell aktivitet och kroppens reaktioner. Detta ger dig en indirekt men meningsfull bild av hur kost, livsstil och dina tarmmikrober fungerar tillsammans.